Поведенческая терапия позволяет справиться со многими психологическими проблемами. Методы существуют разные, и выбираются в зависимости от того или иного психического расстройства.
Один из традиционных видов поведенческой терапии. Предназначается для того, чтобы устранить определенные формы поведения. В свою очередь, оперантные методы включают в себя некоторые приемы. Одним из приемов является «Шейпинг». Подразумевает, что пациент приближается к желаемому поведению шаг за шагом.
Используется при лечении различных фобий, а также навязчивых мыслей. Психотерапевт на приеме создает для пациента ситуацию, которая по-настоящему пугает больного. Например, если человек страдает агорафобией, боязнью походов в магазин, психотерапевт помогает справиться с этим страхом, меняется поведение и отношение больного к пугающей его ситуации.
Этот метод поведенческой психотерапии подразумевает избавление от страха перед социальными контактами. Также тренинг может применяться, когда у человека проявляется гиперактивность или агрессия. В некоторых случаях данный метод используется для того, чтобы сделать более активными пациентов, которые длительный период времени проходят лечение у психиатра.
Использование различных методов поведенческой психотерапии дает положительный результат в лечении людей с разными диагнозами. При этом эффект сохраняется на долгий период времени.
Были проведены различные исследования, которые доказали эффективность поведенческой психотерапии. В большинстве случаев требуется до 15 сеансов, чтобы человек навсегда избавился от фобий, раздражительности и прочих психических заболеваний.
