Новости

Когнитивно-поведенческая психотерапия

Когнитивно-поведенческая психотерапия

КПТ широко используется в лечении зависимостей. С ее помощью можно полностью изменить мышление человека, корректировать существующие неправильные установки. Как правило, курс лечения включает 10-20 посещений специалиста. Эффективность лечения доказана, пациенту становится проще отказаться от употребления алкоголя или наркотических веществ.

Как работает КПТ

Человек употребляет наркотики, алкоголь или делает что-то, что негативно влияет на качество его жизни. При этом он полностью осознает происходящее и знает, что последствия будут тяжелыми. Но при этом принуждает себя совершать эти действия. Когнитивно-поведенческая психотерапия направлена на то, чтобы изменить неправильное мышление и поведение. Психотерапевт с помощью различных методик направляет мышление пациента в нужное русло, делая правильные установки. В конечном итоге у человека изменяются паттерны поведения.

От того, как человек воспринимает различные обстоятельства, полностью зависит его эмоциональное состояние. На одно и то же обстоятельство люди могут реагировать по-разному. Это означает, что на жизнь влияют не сами события, а отношение к ним. Человек с психическими расстройствами видит все в мрачных тонах. И даже незначительная неудача кажется для него колоссальной. Когнитивно-поведенческая терапия направлена на избавление от неправильных установок и тревожных мыслей.

Преимущества когнитивно-поведенческой психотерапии

КПТ помогает людям справляться с деструктивными эмоциями и мыслями. Благодаря специальным методикам пациент получает новый способ мышления, который предотвращает тревогу, беспокойство. После прохождения полноценного курса лечения, симптомы, которые вызывали дискомфорт в жизни, сводятся к минимуму.

Важно отметить, что пациенты, которые разучились управлять своими финансами, потеряли работу и в целом перестали заботиться о себе, смогут полностью восстановить свою жизнь с помощью КПТ. Также к преимуществам когнитивно-поведенческой терапии относится следующее:

  • • Краткий курс терапии с высоким эффектом.
  • • Эффективность метода лечения полностью доказана.
  • • Избавление от тревоги, депрессии, фобий.
  • • Повышается самооценка пациента.
  • • Избавление от расстройств пищевого поведения.
  • • Помогает справиться с тягой к алкоголю, наркотикам и другим видам зависимостей.

Когнитивно-поведенческой терапией можно заниматься самостоятельно. Существует большое количество литературы с техниками и методами. Но при затяжной депрессии, тревоге, зависимостях за помощью следует обращаться к психотерапевту. С запущенной проблемой в одиночку справиться очень сложно, а иногда невозможно. Поэтому важно участие специалиста.