Новости

Лечение табачной зависимости

Лечение табачной зависимости

Курение является не только вредной привычкой, но и серьезным заболеванием. Зависимый человек испытывает стресс, депрессию, головные боли, если не выкурит сигарету. После очередной дозы никотина снимается нервное напряжение, человеку легче сосредоточиться. Вылечиться от такого вида зависимости сложно, особенно самостоятельно.

Как отказаться от курения

Многие пытались бросить курить самостоятельно, но попытки не заканчивались успехом. Существует несколько способов отказаться от никотина, но они требуют наличия силы воли.

  • • Вместо курения следует заниматься физическими упражнениями или просто больше гулять на свежем воздухе.
  • • Сигарету можно заменить жвачкой, стаканом сока или минералки.
  • • Как только возникнет желание закурить, нужно отвлечься. Можно релаксировать и глубоко дышать.

В первые дни отказа от сигарет человеку очень сложно. Появляются неприятные физические ощущения, психическое напряжение. Если перетерпеть этот сложный момент, можно избавиться от никотиновой зависимости.

Эффективные методы лечения

Медикаментозная терапия дает хорошие результаты в лечении табачной зависимости. Но человек может сорваться в любой момент, если не прибегать к психотерапии. Специалист выявляет мысли и внутренние проблемы пациента, которые приводят к выкуриванию очередной сигареты. Широко применяются когнитивно-поведенческие методы, с помощью которых можно менять мысли и убеждения человека. Это приводит к тому, что пациент обретает новые привычки и навсегда избавляется от никотиновой зависимости.

Нетрадиционные методы

Помимо медикаментозной терапии существуют нетрадиционные методы, дающие положительный результат в короткие сроки.

  • • ​​​​​​​Рефлексотерапия – на нервную систему больного воздействуют при помощи специальных серебряных или золотых игл. Требуется всего несколько сеансов.
  • • ​​​​​​​​​​​​​​Ксенонотерапия – пациент дышит ксеноном в виде ингаляции. Снимается тревога, стресс, восстанавливается работа внутренних органов.

Никотиновая зависимость это вредная привычка, которая пагубно влияет на работу внутренних органов. Поэтому чем быстрее заняться лечением, тем эффективнее будет результат. В любом случае следует обратиться за помощью к психотерапевту, чтобы сократить риск появления рецидива.