Виды поведенческой психотерапии

Поведенческая психотерапия хорошо помогает при лечении тревожных расстройств, депрессии. С ее помощью можно отслеживать негативные мысли человека, которые только усиливают депрессивное состояние. Существует несколько разновидностей поведенческой психотерапии.

• • Психоаналитическая терапия – психотерапевт выслушивает клиента, отслеживает суть проблемы в разговоре. Это позволяет выявить глубинные проблемы, с которыми самостоятельно справиться невозможно. Данный способ может применяться при неврозах, панических атаках и других психических расстройствах.
• • Групповая терапия – такой вид поведенческой психотерапии подразумевает работу психотерапевта сразу с несколькими людьми. Например, это может быть семья, где люди должны общаться лицом к лицу, чтобы решить имеющиеся проблемы.
• • Терапия зависимостей – важная область поведенческой терапии, которая применяется для лечения зависимых людей. Данный вид может применяться для избавления от наркомании, алкоголизма, токсикомании и других форм зависимости. Проводиться терапия может как стационарно, так и на дому.
• • Конфронтация – этот вид поведенческой терапии используется для лечения самых различных фобий у пациента. Например, если человек боится летать на самолете, психотерапевт создает ситуацию и внушает мысли пациенту, которые спровоцируют страх. В свою очередь специалист проработает с пациентом эту фобию, и у человека поменяется отношение к ситуации.
• • Тренинг уверенности также является разновидностью поведенческой психотерапии. На занятиях с психотерапевтом пациент преодолевает социальные страхи и учится без проблем контактировать с другими людьми.

Многие исследования показали, что поведенческая терапия обладает высокой эффективностью при лечении зависимостей и различных психических расстройств